po jakim czasie

[...] ręce równo z barkami -Podciąganie podchwytem , ręce równo z barkami Moje pytania dotyczące tych ćwiczeń są następujące: Czy te ćwiczenia są dobre na ćwiczenie bicepsu? Po jakim czasie przyjdą pierwsze efekty? Nie mam dostępu do innych rzeczy, gdyż chcę najpierw w domu poćwiczyć. Jeżeli macie jakieś pomysły to podajcie, ale tylko do ćwiczenia [...]

Siemano mam pytanie bo trenuje od 2 miesiecy glownie to triceps i biceps 3 razy w tygodniu i jakby nie bylo jak napne to jest twardy ale pytanie brzmi po jakim czasie cwiczen bede mial twardy biceps i triceps bez napinania

[...] tutaj pojawia się problem bo A6W robiłem 6 razy w tygodniu a w tym artykule piszę że tylko 2 a słyszałem ze po A6W ćwiczenia robi się 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia są fajne wykonuje podobne ale czy 2 dni w tygodniu wystarczą by zbudować kaloryfer? i w jakim czasie uda mi się go dokończyć? bo już jest widoczny ale nie aż tak bardzo jak bym chciał

Witam. Mam pytanie. Dowiedziałem sie od kumpli że gdy sie zaczyna na siłowni to na początku ma sie mocne przyrosty w masie i sile, a po jakim czasie to zaczyna zwalniac? Pytam bo chce wiedziec kiedy sie tego spodziewac i zakupic sobie kreatyne. Cwicze od niecałych 2 miesiecy i z 55kg przytylem do 59kg a na klate przeskok od 40 do 65. Chce wspomóc [...]

po jakim czasie powinny byc widoczne pierwsze efekty, że się przybrało na masie? (zakładając że waga wzrasta prawidłowo, nie za szybko nie za wolno)

[...] powtórzeń 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) 8-10 powtórzeń 9)Nawijanie ciężarka na sznurek z uchwytem prostym (m. przedramion) Interesuje mnie także po jakim mniej więcej czasie będę widział efekty? O ile ktoś mi może to powiedzieć, bo wiem iż w większości przypadków jest to kwestia indywidualna. Dzięki i pozdrawiam :)

[...] laty, kiedy stolica ZSRR gościła igrzyska. - Pojechałem tam, ale prawie w ogóle nie trenowałem. Nakazano mi tam startować. Wystartowałem z takim nastawieniem psychicznym, w jakim byłem i z taką formą, jaką miałem. To znaczy się bardzo kiepską - przyznał Hoffmann, który w tych zawodach zajął dopiero 12. miejsce. Złoty medal w zawodach Przyjaźń 84 [...]

[...] pierwszym strzale, który odbył się we wtorek, chce walnąć 10, ale nie wiem dlaczego odczówam ból jąder nie jest on jakiś niewiadomo wielki, ale czuje sie po prostu inaczej moze to dlatego, ze to pierwszy moj cykl w zyciu. Ale nie chce niczego lekcewazyc dlatego pytam czym moze to byc spowodowane? I czy musze brac po tym odblok i w jakim czasie?

Panowie wczoraj wyrwałem zęba 6, przeczytałem parę art. o powikłaniach co unikać itp. ale nigdzie nie moge znaleźć odpowiedzi po jakim czasie mozna wznowić treningi siłowe, Moze kto sie orientuje ??

[...] osłonki? jeżeli tak to czy dobre jest " Essentiale forte " ? 2.Czy po tym cyklu dobrze jest się odblokować? jeżeli tak to czym ? 3.Jakie dokładne efekty będą po tym? i po jakim czasie? 4.W jakiej cenie kosztuje ten produkt? 5.Czy on wysusza stawy ? jeżeli tak to co polecacie na stawy? 6.Jaką prowadzić dietę przy tym? 7.?Jakie najczęściej [...]

[...] na ławeczce 10x -Wyciskanie sztangielki jednorącz zza karku- 10x ręka -Uginanie ramion w leżeniu na ławce – 20x ręka Biceps : UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE - 50x ręka Czas, którym dysponuje to około 1.5h dziennie I jeszcze jedno pytanko :)- z tym co napisałem powyżej w jakim czasie osiągne efekty, któe są podane powyżej ? Pozdrawiam

po jakim czasie sajdy zacząłeś czuć? czy to kwestia bardziej indywidualna

Siema, chciałem się spytać po jakim czasie można dostać pierwszą belkę i ile wam zajęło jej zyskanie :D

Chyba wybiorę opcję drugą jednak. I posiadam lekko głupawe pytanie - po jakim czasie mogę zauważyć efekty? Wiem, że to milion jeden czynników, ale tak plus minus przez dziesiąte. Zmieniony przez - Gornos w dniu 2014-09-06 17:28:25

[...] -Chciałbym dorzucić ryby do diety bo kura smakuje jak papier do dvpy,więc jakie ryby polecasz ?(jak możesz to podaj przy okazji cenę za kg) -Sprawdzałeś może kiedyś ile waży faktycznie ryba po rozmrożeniu fileta? -Czy taki trening jakim trenujesz(oparty na podstawach,dużym ciężarze,krótkim czasie) jest dobrą opcją dla ektomorfika(hardgainera?)

,,narazie,,? Czyli po jakim czasie tl radzilbys dac wiecej niz 1gr?to sprobuje pierwszy tydzien i drugi zwiekszac po 2gr ww i w pierwszym tyg dam z 0,5-0.7 tl i zobacze co dalej,najwyzej podciagne do tego 1gr..a jeszcze jedno pytanko bo na vlcd aero raczej zbedne a czy od poczatku fazy wyjscia z vlcd dac jakies aero czy czy poczekac na reakcje [...]

a pijesz jakieś białko po siłce? po jakim czasie spozywasz posiłek?

Witam. Mam pytanie odnosnie serwisu PoTreningu.pl. Chciałbym sie zapytac jaki jest czas oczekiwania na odpowiedz dzietetyka? Pytanie zadalem wczoraj rano i do teraz nie mam zadnej odpowiedzi. Myslalem ze kontakt z dietetykiem bedzie na biezaco (odpowiedzi do 24h), jednak mylilem sie. Tak wiec po jakim czasie spodziewac sie odpowiedzi od dietetyka?

[...] długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to tak na start 3400kcal powinno zaowocować jakimiś przyrostami? Po jakim czasie coś powinno być widać na wadze czy miarce? Po miesiącu można ocenić czy się trafiło z kcal? zrób wyjście z redu dodając stopniowo kcal np [...]

[...] zainteresuje). JAk się wychodzi z kurde długiej redukcji, i jest się na poziomie Detoxika, to jak byś przeszedł na mase? Biorąc pod uwagę tylko siłke i normalne życie to tak na start 3400kcal powinno zaowocować jakimiś przyrostami? Po jakim czasie coś powinno być widać na wadze czy miarce? Po miesiącu można ocenić czy się trafiło z kcal?